大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活女生健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海外生活女生健身的解答，让我们一起看看吧。
为啥国外健身房那么便宜？
国外健身房健身很便宜的原因就是因为普及率高。
健身房也是商品的一种，商品一旦普及率高，就意味着从事这项商品经营的商家很多，经营同类商品的商家过多，按照市场的规律，价格必然会下降，再加上健身意识在国外很早就已经普及，所以去健身房健身在国外是非常便宜的。
国外健身器材中那个牌子最好呢？求大神支招？
西班牙嘉沃健身器材。
凭借着对时尚、优雅、尊贵和豪华设计外形的精准把握，嘉沃实现了与人体结构科学无缝对接，给人们带去全身心安全、舒适的健身体验，赢得了万千消费者的交口称赞。
20余年，嘉沃就走出西班牙，远销全孩旦粉秆莠飞疯时弗江球100多个国家和地区，受到全球热爱健身人士的大力追捧。
为什么5×5训练法在国外很火，但在国内无论教练还是初级健身者都不知道这样的训练？
其实5×5并不是多么神奇的锻炼方法，他更像是取了力量训练和肌肥大训练的一个中间值，让力量和维度都能得到较大的增长，如果想更多的增加肌力3×5会更有效，如果想要肌肥大10×5或12×5都很不错，还有一个特殊的10×10容量训练
5×5更适合中级训练者实用，初学者使用5×5会导致两种情况，要么训练量太少***不到肌肉，要么训练量太大肌肉过度受损
少次数大重量会让肌肉的爆发力迅速增强，肌耐力肯定不如10×5或12×5好，而在肌肥大训练中肌耐力增强更适合维度增加
实际上5×5或者10×5更多的是重量上的选择，人的不同阶段中，重量的选择决定了能做多少次多少组，多少RM，总不可能让新手上来就来个100kg的5×5硬拉训练，刚开始用个50kg做10×5训练显然更加合理
其实要是真要算起来，100kg的5×5和50kg的10×5训练容量是一样的，那么他们的增肌效果就差不多，因为人体总共做的功是不变的
但是每个人的感受度不同，有的人就是喜欢扛起大重量带来的压迫感和成就感，有人就是喜欢小重量带来的泵感，这个不分对错怎么开心怎么来，能让人一直坚持健身的就是这种训练的乐趣
在安全性上这几种训练方式也都差不多，5×5也不是真就只能做5下，而是要做5下后还能有余力做第六下，你要是真的只能5下就力竭了，那么我建议你稍微减轻一点点，给自己一个安全的容错率
经过目前科学研究最佳的训练方法依然是渐进负荷，无论是多少×多少，都有一个基础就是渐进负荷，如果一个训练方式说我不用增加负荷就能增肌，那么要么他在卖科技，要么他在把手伸向你的钱包
练健美/体必须参考力量举，这5x5是力量举模式，每次练目标肌群在体力最好的时候先用5x5***重点部位然后在用健美/体模试训练，这才是真正的参考力量举，溶入力量举。好处是增加肌力的同时又增加了围度。用好了增肌增力减脂，用坏了，损伤关节。老健友在肌肉量满足的情况下与进阶情况下，练的是模试与技巧而不是最基础的训练与频率。
国外运动健身自行车品牌哪些比较知名？
国外运动健身自行车品牌很多，在中国市场上也有成千上万。作为运动健身自行车的话，价格主要从2500元到几千元几万元甚至十几万元不等，主要还是掌控在一些进口世界大品牌手里，关于这些知名的世界大品牌的相关资讯，可以参考自行车行业协会官方权威公布的全球十大运动健身自行车品牌排行榜的相关信息进行了解，如今网购已经成为主流的趋势，各大进口世界大牌的运动健身自行车在京东上都有销售，你可以去京东上查看一下相关的品牌，产品价格，销售情况以及产品评价的好坏，再根据自己的预算，自己的用途以及喜好，去选择哪个品牌的运动健身自行车。但不管你选择哪个品牌的运动健身自行车，骑行安全必须是第1位的重中之重，所以建议一定购买进口大品牌的运动健身自行车，如果预算充足的话可以买价格比较贵一点的进口运动自行车品牌，这样的话骑行安全可以得到最大保障，而且骑行也会更加的舒适。
到此，以上就是小编对于海外生活女生健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活女生健身的4点解答对大家有用。
